ИГНОР. Полное руководство. 

1. Обоснование применения игнора
2. Когда игнор будет эффективен
3. Игнор - это возможность выйти из невыгодной ситуации. 
4. Игнор возбуждает чувство потери
5. Игнор поднимает значимость
6. Игнор порождает неопределённость
7. Сроки действия игнора. 
8. Игнор, когда есть общеие дети

Тотальный игнор – это экстренное лекарство для вас. Он нужен для того, чтобы избежать дальнейшего падения в эмоциональную яму и выравнивания своего состояния. Для этого нужно не только самой перестать общаться с мужчиной, но и перекрыть все возможные вербальные и невербальные каналы поступления информации о нём. Хоть вам и кажется, что имея больше информации, вы сможете принимать более верные решения, но это не так. В момент расставания, если мужчина ушёл сам и очевидно, что к другой женщине, любая информация о нём или о том, что происходит в его окружении и в его жизни будет негативно влиять на ваше эмоциональное состояние и будет мешать адекватно воспринимать ситуацию и действовать рационально.
​
Обычный игнор, помимо того, что он помогает вам не участвовать в игре мужчины, которая невыгодна вам, он ещё и напрямую воздействует на его психику. И условно его можно разделить на 8 этапов. Точка вода. Безразличие, Удивление, Раздражение, Злость, Переосмысление, Раскаяние и Точка раскаяния. В данном курсе подробно рассказано о каждом этапе:
Точка входа важна в игнор важна, потому что в этот момент уже можно в какой-то степени переиграть ситуацию в свою пользу и начать переворачивать те роли, в которых находились мужчина и женщина до начала игнорирования. И второе: чем яснее для игнорируемого будет осознание причин игнора, тем быстрее и гарантирование будет выход из него.

Точка входа важна в игнор важна, потому что в этот момент уже можно в какой-то степени переиграть ситуацию в свою пользу и начать переворачивать те роли, в которых находились мужчина и женщина до начала игнорирования. И второе: чем яснее для игнорируемого будет осознание причин игнора, тем быстрее и гарантирование будет выход из него.

Стадия Безразличия в игноре чаще всего происходит в двух случаях. Первый – это когда мужчина очень долго готовился к уходу, уже находясь в отношениях с любовницей, максимально сильно демонизировал вас, либо, даже если и не было процесса искуственной демонизации, у него нарастало раздражение от вас, т.к. вы были причиной его постоянно стресса, напряжения и страдания.

Стадия удивления в игноре возникает, когда негативные эмоции связанные с вашим преследованием затихают. Либо мужчина наконец-то понял, что вы ему не отвечаете не потому, что заняты, а делаете это намеренно. Либо мужчина уже начинает сомневаться в том, что это манипуляция с вашей стороны и начинает предполагать, что вы действительно успокоились и уже не горите желанием вернуть его обратно.

Стадия раздражения в игноре возникает как ситуативная реакция на преграду, помеху или препятствие, возникающее на пути к цели или удовлетворению потребности. Какую потребность пытается удовлетворить мужчина? На верхнем уровне – это потребность контакта с вами, на более низком уровне это устранение тревожности, возникающей из-за нарастания неудовлетворённых потребностей, которые удовлетворялись с вами в отношениях (даже просто через эмоциональный контакт), на ещё более низком уровне – это удовлетворение потребности в принятии, понимании, близком эмоциональном контакте, поддержке и т.п.

Стадия злости в игноре в отличие от стадии раздражения, помимо градуса эмоциональной заряженности отличается однонаправленностью действий мужчины. Он уже не переключается между злым и добрым полицейским, а выступает только в роли злого. Кроме того, на этой стадии уже присутствует шантаж, ультиматумы и угрозы.

Стадия переосмысления, как правило, самая длинная и мучительная. Мужчина просто пропадает. Перестаёт писать и звонить. Именно здесь, при наличии у мужчины любовницы, он наконец смещает фокус своего внимания с попыток восстановить с вами контакт на запрос к ней по удовлетворению тех потребностей, ради которых он пытался возобновить контакт с вами.

Точка раскаяния возникает на пересечении двух линий – значимости мужчины, которая со временем падает и значимости жещины, которая при правильных её действиях будет расти. В какой-то момент эти линии пересекутся. Но тут тоже нужно быть внимательной!

Стадия раскаяния в игноре в большинстве же случаев происходит более размазанно и во времени и в поступках мужчины. Они могут быть не настолько конретными, как всем бы нам хотелось. И здесь проблема заключается в том, что мужчине намного сложнее демонстрировать свою слабость перед женщиной и он будет до последнего извиваться, чтобы не делать этого.

Начинать заново. Нельзя утверждать, что всё напрасно, но нужно понимать, что сроки возврата будут увеличены. Когда чаще всего происходит срыв игнора? Именно в период переосмысления, когда мужчина после продолжительного молчания снова объявляется. И женщине кажется и ей страшно, что если она сейчас не ответит, то мужчина окончательно убедиться, что возврат невозможен и откажется от всех очередных попыток.

Мужчина вышел из игнора, извинился, хочет вернуться. Вспоминаем, для чего? Для того, чтобы снова сделать такую прекрасную женщину с огромной значимостью его собственностью – вернуть себе контроль над ней. И что будет когда, у него это получится? Значимость упадёт, контроль останется, интерес уменьшится. И здесь мы имеем дело с очередным уходом мужчиной из отношений. Поэтому важно ни в коем случае не скатиться в прежнюю модель ваших с ним отношений, где вы в полной мере принадлежали ему.

В любом случае, планируете ли вы войти в игнор, чтобы больше не находиться в той игре, которая заставляет вас страдать или уже игнорируете, будьте уверены, что вы находитесь на верном пути! Уже через несколько дней отсутствия контакта вам станет немного легче и с каждой неделей будет всё лучше и лучше. Да, будет страшно, будет тяжело, но эти испытания вы должны пройти не только ради себя, но и ваших детей и ваших будуших отношений с этим мужчиной. Само расставание это уже испытание, а ваше РЕШЕНИЕ УЙТИ В ИГНОР и не сдаваться, пока не будет результата – это успешное начало прохождения этого испытания. Даже просто решение отказаться от ложной надежды, что с помощью дружеского общения вы сможете вернуть мужчину, УЖЕ ПОДВИГ с вашей стороны. Вы сильная женщина, раз решаете задачу по сохранению отношений и семьи, а не кричите на каждом углу «нафиг он такой нужен, раз ушёл!». Конечно, проще всего отказаться от борьбы и при этом оправдать этот отказ не своей слабостью, а своей злостью и ненавистью. Раз вы выбрали другой путь, значит достигните результата. И никто не запрещает вам в дальнейшем выбирать, нужно ли принимать этого мужчину обратно или нет. Но достойно пережить расставание и сделать так, чтобы мужчина пожалел, что ушёл от ТАКОЙ женщины – ваш святой долг как женщины, жены и матери. И я уверен, что это у вас получится!